Fitnes prehrana

 

Če se ukvarjate s športom oz. fitnes vadbo in bi radi, da taka vadba tudi učinkuje, se boste najverjetneje morali poslužiti tudi fitnes prehrane trgovine Nutrica med katero spadajo tudi prehranski dodatki. Še najbolj vam svetujem uporabo proteinov in aminokislin. Beljakovine oz. proteini vam bodo prav tako kot aminokisline pomagale pri hitrejši in intenzivnejši rasti mišične mase. Kar se tiče aminokilsin, vam priporočam uporabo aminokisline BCAA. Poleg tega ne smete pozabiti tudi na okrevanje mišic, saj se le te zaradi naporne vadbe lahko tudi poškodujejo. Mogoče se sliši nekoliko čudno, ampak za preprečevanje poškodb in hitrejšo regeneracijo mišic je po fitnes vadbi priporočljivo zaužiti kozarec piva.

 

Med fitnes prehrano spadajo tudi živila, ki vsebujejo čim več beljakovin ter čim manj škodljivih ogljikovih hidratov in maščob. Fitnes prehrana je zelo pomembna za dober učinek vadbe, saj je prehrana v približno isti meri pomembna kot vadba. Če boste samo vadili, na prehrano pa ne boste pazili, učinek fitnes vadbe pravzaprav skoraj ne bo viden. Zakaj bi vlagali veliko truda v vadbo, če pa zaradi ne prave prehrane le ta nima učinka. Poslužujte se fitnes prehrane in živite zdravo, saj je le ta v večini primerov zelo zdrava, to pa predvsem zato, ker vsebuje malo maščob, ki povzročajo holesterol in malo ogljikovih hidratov, ki so eni izmed ključnih hranil, ki povzročajo sladkorno bolezen. Poskrbite za vaše zdravje s kombinacijo vadbe in zdrave prehrane.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *