Pred zimo povečajmo odpornost otrok

Otroci so naš zaklad

Naj se ne sliši pretirano populistično,Medvedek ampak otroke svoje otroke imamo zagotovo najrajši in gledati kako otrok trpi ob hudem kašlju, z vročino, ki lahko pripelje do stanja, ko se mu pričnejo pojavljati še vročinski krči in podobno, je zares mučno za vsakega starša. Zato se ob pričetku jeseni in prehodu v zimsko stanje, kajti temperature pogosto hitro padejo nekje v drugi polovici septembra, potem pa proti koncu oktobra že proti ničli, pogosto vprašamo, kako bi lahko vsaj zimo dosegli brez kakšnega nahoda, če že ne česa hujšega.

Kaj huje, kot to, da se zunaj usuje sneg, sosedovi otroci hop na sanke ali pa v kombinezončkih skačejo po dvorišču, se kepajo in sestavljajo snežaka, medtem ko naš otrok nesrečno gleda skozi okno, prebira svojo knjigico in nas otožno sprašuje, če bo jutri že lahko odšel zimskim radostim naproti.

Različne možnosti v trgovinah in lekarnah

Seveda nas v trgovinah in lekarnah ne bodo pripravili na zimo Lekarna z zdravilitako, kot bi se lahko sami. V prvi vrsti boste njihove usluge pošteno, če ne že kar drago plačali. Poleg tega pa je pogosto težko presoditi ali le te sploh delujejo, saj lahko vaš otrok že jutri v vrtcu dobi neko virozo, ki jo bo pač moral odležati nekaj dni ali tudi več kot 1 teden, pa proti njej ni nobenega zdravila.

Za malčke in tudi starejše otroke oziroma mladostnike, se ponuja predvsem različne sirupe, tudi že kapsule in tablete. Obstajajo celo družinski paketi, kjer najdete te in one preparate za starše in zraven še malce drugače dozirane ali bolj pisano spakirane pripravke za otroke. Izbirajte pazljivo, kajti mnogi od teh dodatkov za povečanje odpornosti niso nič drugega, kot koncentrirani minerali in vitamini, vse to pa bi lahko za verjetno nižjo ceno in na bolj zdrav način dobili tudi, če bi v trgovini obiskali oddelek s sadjem in zelenjavo.

Nikar torej ne kupite kar prvega pripravka, ki vam ga ponujajo, ampak se o njem raje dobro informirajte. Nič ni narobe, če si le zapomnite ime, potem pa odidete brez nakupa domov in se prebrskate splet, ter po različnih forumih povprašate po izkušnjah iz preteklih zim tudi druge starše.

Odpornost skozi šport

No, na to vrsto odpornosti pa starši še najraje pozabijo. Po službah otroke poberejo pred vrtci in šolami in namesto, da bi jih peljali na dolg in aktiven sprehod ali lahek tek na bližnji grič, se z drugimi starši usedejo na klopcu ob igrišču in gledajo kako se otroci podijo od tobogana do gugulnic. Seveda ni z igro nič narobe, še več, za otroke je nujno potrebna, tako kot tudi socializiranje torej druženje s sovrstniki.

Otroško igrišče
Vseeno boste naredili veliko več, če boste otroke peljali na igrišče, ki je vsaj dva ali tri kilometre oddaljeno od vašega doma, kar pomeni, da bodo poleg igranja dobili še 5-6 kilometrov hoje. To pa je za otroke, ki imajo krajši korak, že tistih pomembnih 10.000 korakov na dan, ki jih moramo narediti za zravo telo. In odpornost bo pogosto prišla brez različnih pripravkov, v vsakem primeru pa ne pozabite na zdravo prehrano, z veliko sadja in zelenjave.

Zanimive prispevke na to temo si lahko preberete tudi na spletni strani o otrokih in družinah (www.otroci.si), kjer boste našli še več koristnih informacij.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *